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En los últimos tiempos, los casos de sobrepeso han aumentado de forma significativa. Tanto es así, que la Organización Mundial de la Salud ha determinado que la obesidad ha adquirido proporciones de epidemia. La mala alimentación y hábitos sedentarios podrían explicar este aumento, pero gracias a nuevas investigaciones, se ha podido comprobar que existen otros factores que contribuyen a acumular grasa en nuestro organismo como la microbiota intestinal. Si quieres saber la relación que existe entre la microbiota y la pérdida de grasa, te la explicamos en este artículo.
Elegir el mobiliario adecuado, la orientación correcta hacia la luz o incorporar pequeños toques decorativos, pueden conseguir que el lugar de trabajo deje de ser un mero espacio donde desarrollar nuestro trabajo, para convertirse en el sitio perfecto donde fluya la productividad y nazcan las propuestas e ideas más creativas. En este artículo te contamos cómo puedes crear un entorno de trabajo que favorezca tu salud física y mental.
El plátano es una de las frutas más populares en nuestra alimentación. Además, podemos disponer de él durante todo el año. Sin olvidar que es el alimento perfecto para cualquier edad, gracias a los innumerables beneficios que aporta a nuestra salud. Si quieres saber todo lo que el plátano ofrece a tu salud, y cómo preparar sabrosas recetas con él, tienes que leer este artículo.
Este es un post invitado de nuestro amigo Antonio Herrero.
¡Os dejamos con Antonio!
Casi todos los artículos de meditación que conozco, van dirigidos a los principiantes o a aquellos que nunca han meditado, y de hecho tienen gran valor.
Sin embargo, en estas líneas trataré de escribir no tanto para las personas que necesitan ser convencidas de que la meditación es buena, como para aquellas que ya lo saben y quieren ir un paso más allá en su comprensión y práctica.
Seguro que has escuchado que uno de los ejercicios más eficaces es el entrenamiento funcional. Este nos aporta, entre otras ventajas, el mantenimiento y ganancia de músculo, además de la pérdida de grasa y el control de peso. Pero, ¿sabes realmente en qué consiste y cuáles son algunos de los ejercicios que lo componen? Te lo contamos en este artículo.
Para que nuestro organismo esté perfectamente equilibrado necesitamos de todos aquellos elementos que nos ofrece la naturaleza. Luz y oscuridad. Frío y calor. Día y noche. Esto hace que nuestro reloj biológico, el mismo heredado por aquellos hombres primitivos, funcione con exactitud, siendo el sol uno de los elementos fundamentales para que ese engranaje interno no se desajuste. Si quieres saber cuáles son los beneficios que nos regala el sol cada día, más allá de la vitamina D, sigue leyendo.
